Güneşten Keyif Alın, Ama Cildinizi de İhmal Etmeyin!

Yaz geldi mi hepimiz güneşin tadını çıkarmak istiyoruz; deniz, kum, bahçe keyfi... Ama güneş bazen bize sürpriz yapabiliyor: kızarıklık, yanma, hatta başımızın dönmesi gibi durumlarla karşılaşabiliyoruz. Ben de yıllardır hem doktor hem homeopat olarak bu tür şikayetlerle sıkça karşılaşıyorum. Bugün sizlere hem korunma yolları hem de doğal, homeopatik çözümlerden bahsetmek istiyorum.

Güneşe Çıkmadan Önce Aklınızda Bulunsun

Güneşin en sert olduğu öğle saatlerinde (11:00-16:00 arası) mümkünse gölgede kalmaya özen gösterin. Bol su için, çünkü vücudunuz sıcakla mücadele ederken susuz kalmak işleri zorlaştırıyor. Güneşe alışkın değilseniz ilk günlerde uzun süre kalmayın, cildinizin alışması zaman alır. Açık renk, ince kumaşlı kıyafetler ve şapka da gerçekten fark yaratıyor. Küçük çocuklar, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı olanlar için bu konuda biraz daha dikkatli olmakta fayda var.

Güneş Yanığı Oldunuzsa...

Cildiniz kızardı, yanıyor, belki kabarcıklar bile oluştu mu? İşte size bazı öneriler:

Belladonna — Cildiniz aniden kıpkırmızı oldu, dokununca yanıyor, sanki içeriden ateş gibi bir sıcaklık hissediyorsanız bu remedi tam size göre.

Cantharis — Yanık gerçekten çok acı veriyorsa, kabarcıklar oluşmuşsa ve dokunmak bile mümkün değilse, bu benim en çok güvendiğim remedilerden biri.

Urtica Urens — Kabarcık yok ama cildiniz hem yanıyor hem de kaşınıyorsa, bu ikili şikayet için ideal bir seçim.

Apis Mellifica — Bölgede belirgin bir şişlik var ve soğuk uygulama size iyi geliyorsa, arı sokması gibi batıcı bir his varsa aklınıza gelsin.

Causticum — Yanık bir türlü iyileşmiyor, cilt çiğ et gibi görünüyorsa, iyileşmesi geciken yanıklarda başvurduğum bir remedi.

Peki Ya Güneş Çarpması?

Bu konuda biraz daha dikkatli olmamız gerekiyor çünkü güneş çarpması ciddiyeti hafife alınmayacak bir durum. Şu belirtilere dikkat edin:

• Aniden başlayan, zonklayan şiddetli baş ağrısı

• Yüzde kızarıklık, cildin aşırı ısınması

• Baş dönmesi, mide bulantısı, kusma

• Halsizlik, bitkinlik, kafanın dumanlı olması

• Terlemenin durması, yüksek ateş, şuurda bulanıklık

Bilinçte bulanıklık, terlemenin kesilmesi veya yüksek ateş varsa lütfen vakit kaybetmeden acil servise başvurun. Homeopati burada destekleyici bir rol oynayabilir ama acil durumlarda önceliğimiz her zaman tıbbi müdahale olmalı.

Daha hafif seyreden güneş çarpmalarında düşünebileceğim bazı remediler:

Glonoinum — Güneş çarpmasının klasik remedisi diyebilirim. Baş bölgesinde kan hücumu hissi, zonklayan ve giderek artıp azalan bir baş ağrısı varsa akla ilk gelen seçenek.

Belladonna — Ani başlayan yüksek ateş, zonklayan baş ağrısı, kıpkırmızı bir yüz görürseniz burada da devreye girebilir.

Natrum Carbonicum — Güneşe karşı bir türlü tahammül edemeyen, yaz sıcağından hep olumsuz etkilenen kişiler için düşündüğüm bir remedi.

Gelsemium — Bacaklarınızda ağırlık, göz kapaklarınızda düşme hissi, "yorgun ve uykulu" bir hâl varsa bu remediyi hatırlayın.

Antimonium Crudum — Güneşte veya sıcak suda kaldıktan sonra midesi bulanan, dilinde beyaz bir tabaka oluşan kişiler için düşünebileceğiniz bir seçenek.

Son Söz

Yaz güzelliklerinden vazgeçmenize hiç gerek yok, sadece biraz bilinçli davranmak yeterli. Cildiniz ve bedeniniz size sinyal verdiğinde onu dinleyin, gerektiğinde doğal çözümlerden faydalanın ama ciddi belirtilerde mutlaka bir hekime başvurmayı ihmal etmeyin.

Sağlıklı ve güneşli günler dilerim!